Klasická masáž chrbta, šije v sede a krížov
Trvanie tejto masáže: 60 min (chrbát a šija v sede a krížová oblasť)
V čom spočíva táto masáž ?
Pri tejto zostave sa dôkladne premasíruje okrem chrbta aj oblasť šije a pliec + krížová oblasť je tu takisto obsiahnutá. V podstate sa premasíruje komplet celá plocha chrbta od začiatku krčnej chrbtice až po spodnú krížovú oblasť. Oblasť šije a pliec zvykne často stuhnúť ako následok dlhodobej nečinnosti, jednotvárnej práci a jednostrannom zaťažení, najmä počas vykonávania sedavej práce za počítačom v kancelárii a pod. Masáž dokáže dopomôcť k nadobudnutiu výrazného pocitu úľavy. Bolesť krížov patrí medzi jedny z najčastejších bolestí chrbta. Väčšinou sa objavuje ako následok pri poranení svalstva, väzov a kĺbov. Medzi ďalšie príčiny patrí aj vytlačenie či vyklenutie medzistavcových platničiek a pod.
V čom spočíva táto masáž ?
Pri tejto masáži sa dôkladne premasíruje krížová oblasť. Prechádza sa od svalov pri chrbtici cez krížovú oblasť až na sedacie svaly.
Táto masáž je veľmi vhodná na bolesti v spodnej časti chrbta, bolesti krížov a akútnu bolesť krížov.
Po aplikovaní tejto masáže môže dôjsť k okamžitej úľave a podpore procesu samoliečenia.
Typické príznaky sú:
- bolesť, ktorá je tupá, bodavá a pálivá, najmä v spodnej oblasti chrbta
- bolesť je sprevádzaná aj tzv. „mravčením“ v dolných končatinách v dôsledku inervácie
- bolesť sa zhoršuje najmä pri dlhom státí alebo sedení
- nepríjemné pocity v tejto časti chrbtice, napr. aj po dlhšej chôdzi
- môžu sa vyskytovať aj svalové kŕče
- pociťovanie bolestí pri dvíhaní predmetov a pod.
Táto masáž sa doporučuje:
- bolesti chrbtice
- bolesti oblasti krčnej chrbtice, hrudnej chrbite a krížovej oblasti
- bolesti hlavy a migrény
- preťaženie tela najmä z pracovného prostredia
- jednotstrannom zaťažení chrbta
- pri doliečovaní niektorých zranení
- zlepšenie zdravotného stavu
- psychické problémy a depresie
- uvoľnenie stuhnutého svalstva
- pozitívne naladenie organizmu
- a veľa iných
Účinky klasickej masáže:
- uvoľnenie svalov
- odstraňovanie bolesti z jednostrannej alebo nesprávnej záťaže
- zníženie únavy organizmu
- regenerácia telesných síl
- zlepšenie telesnej výkonnosti
- pôsobí proti stresu
- a veľa iných
