Športová masáž celotelová
Trvanie tejto masáže: 60, 90, 120 min (chrbát, dolné končatiny obe strany, horné končatiny, šija v sede)
Vykonáva sa aspoň 45-60 min po cvičení alebo tréningu
Po masáži sa odporúča minimálne polhodinový odpočinok, najlepšie v ľahu.
V čom spočíva táto masáž ?
Športová masáž je najlepšiou voľbou pre všetkých z vás, ktorí milujete šport a chcete si dopriať kvalitnú regeneráciu ako prípravu pred ďaľším tréningom. Vyberajú si ju hlavne športovo aktívny ľudia, ktorí majú radi pohyb namiesto časových výhovoriek. Kde nie je pohyb tam nie je život. Pri tejto zostave sa dôkladne premísurujú dolné a horné končatiny, spolu s chrbtom a šijou. Nech robíte už akýkoľvek šport, počas tejto masáže si určite dobre oddýchnete a dostatočne zrelaxujete. Športová masáž celého tela pomáha človeku zbaviť sa únavy, ku ktorej dochádza najmä po tréningu, a tak výrazným spôsobom napomáha aj k zlepšeniu jeho celkovej regenerácii a rovnako aj k obnove výkonnosti posilňovaných partií tela, ktorým ste sa venovali počas tréningu. Pre opätovné pripravenie na tréningovú jednotku je táto masáž veľmi žiadaná a obľúbená.
Táto masáž sa doporučuje:
- po športovom výkone
- pri doliečovaní niektorých zranení športovca
- zlepšenie zdravotného stavu
- posilnenie organizmu zanedbaného nedostatkom pohybovej činnosti
- pozitívne naladenie
Účinky športovej masáže:
- odstránenie únavy po ťažkom pracovnom dni, fyzickej práci alebo športovom výkone
- zlepšenie telesnej výkonnosti
- regenerácia telesných síl
