Človek a stres

Stres prežívame ako reakciu na rozmanité fyzické, emocionálne alebo psychické podnety. Avšak nie každý stres hneď predstavuje pre človeka nebezpečenstvo. Stres dokáže človeka naštartovať a nakopnúť, ale pokiaľ tento stres pretrváva dlhší čas, môžete pociťovať zvýšené napätie. Ak sa s ním nedokážete dobre vyrovnať, môžete ľahko ochorieť. Veľkou záťažou môžu byť pracovné požiadavky, partnerské problémy, ale takisto napríklad aj hluk. Až 75% chorôb sa spája so stresom.

Isto to poznáte z pracovného prostredia, v ktorom zažívate každodenný stres. Po príchode domov z práce tento stres časom od vás opadne a potom sa cítite unavený. Vtedy je dobré začať relaxovať.

Čo všetko môže spôsobiť stres?

búšenie srdca
vysoký krvný tlak
infarkt a mŕtvicu
červené škvrny na koži
depresie a úzkostné stavy
syndróm dráždivého hrubého čreva
syndróm chronickej únavy
tráviace ťažkosti
problémy s dýchaním
poruchy spánku
obezitu
migrény a veľa iných

Trvalý stres dokáže narušiť imunitný systém človeka, takže tým sa stávate menej odolnejšími na infekciu či rakovinu.

Môžu sa objaviť aj autoimunitné ochorenia, ako napríklad:

ochorenie štítnej žľazy
druhy anémie
problém s plodnosťou
ľudia začínajú fajčiť alebo sa prejedať, prípadne sa objavujú iné zlozvyky.

Dôležitú úlohu má prevencia

V živote každého z nás nie je možné stres úplne vylúčiť. Dôležité je naučiť sa správne kontrolovať svoje reakcie na podnety, ktoré stres vyvolávajú. Reakcia na stres je ovplyvnená napríklad pohlavím, vzdelaním, typom osobnosti, získanými skúsenosťami počas vášho života, ale takisto aj zdravotným stavom, v ktorom sa momentálne nachádzate.